秋冬都这么干燥了，为什么还要祛湿
发布时间：2025-05-01 19:37:24 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论中医养生一直有一个说法“要养生，先祛湿”，俗话说“十人九湿”，当代人们大多都有湿气，如果不能及时祛湿，湿气在体内堆积越来越严重，对人体的危害就越大，人也就更容易沾染上各种疾病。秋冬天气转凉变冷，湿气更
。
中医养生一直有一个说法“要养生，秋冬祛湿先祛湿”，都干俗话说“十人九湿”，什还当代人们大多都有湿气，秋冬祛湿如果不能及时祛湿，都干湿气在体内堆积越来越严重，什还对人体的秋冬祛湿危害就越大，人也就更容易沾染上各种疾病。都干
秋冬天气转凉变冷，什还湿气更易积聚。秋冬祛湿会让人觉得困倦、都干四肢乏力、什还食欲不振、秋冬祛湿手足发冷、都干皮肤暗黄起疹、什还脸上有痘痘容易生粉刺、脸上泛油光等问题。这时体内湿气不除去，很容易让人变成寒湿体质。
很多人喜欢在夏天祛湿，却不知道秋冬才是祛湿的好时节，也是必须要祛湿的时候。因为冬季进补很重要，但体内的湿气重的人进补，反而会影响进补效果，无法为以后的健康打下良好的基础。
秋冬如何祛湿：
一、饮食调理
湿气重的人，一般都是脾不好，所以说，想要祛除体内湿气的话，就需要健脾补脾。平时多注意自己的饮食习惯，多食用一些清淡天然的食物，少吃一些容易加重湿气、不利于排毒的食物。可以多吃一些有健脾补脾功效的食物，比如说山药。
二、草药茶方
祛除湿气一个非常简单的方法，就是喝一些祛湿的草药茶。比如说薏苡仁就有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；赤小豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效；茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效；芡实具有健脾补肺、益气生津的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等有较好疗效。
三、中医调理
中医艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，通过艾灸祛除体内湿气效果较明显，同时也可以起到预防各种疾病的作用。温针灸有温经通络、祛湿散寒、宣导阳气、除痹止痛之效。而拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血。
四、泡脚
相关文章
秋季是吃螃蟹的最好季节，口感好，肉质鲜美，而且蟹黄也是比较多的，是最好的季节。梭子蟹也是很常见的一种螃蟹的种类，口感好，营养多，但是也有一些人是禁忌吃梭子蟹的人群，来看看这些禁忌人群的介绍。1、肝炎患2025-05-01
成年女性的乳房呈半球形，或为轻度下垂的半锥形。其上缘起自第2肋骨，下达第5肋骨水平，外侧缘至腋前线，其外上方向腋部伸延，呈一尖形突出，称为乳房“尾部”。乳腺后面与胸大肌筋膜之间2025-05-01
【药膳组成】生山楂500g,蜂蜜200g【美容作用与功效】活血化瘀,消脂减肥。【制备与用法】将山楂去柄,去核,洗净,放入锅内,加适量水,用火煮至熟透。待汤汁将干时加入蜂蜜,文火煮至汁稠为止。【按语】该2025-05-01- 大黄中药煎剂【药物配方组成】大黄15~30g,白头翁30~40g,黄连10~15g,细辛2~3g,槐花9~12g,黄柏10~15g,地榆8~12g,党参8~12g,附子3~6g.【治疗方法】上药水煎12025-05-01
饮食是否健康，直接影响我们人体的健康，在生活中，我们大家必须要多重视自己的饮食健康的，当然，不同的季节，我们大家也是需要适当的调理自己的饮食的，秋季已经到了，我们要知道，秋季的饮食禁忌是比较多的，我们2025-05-01- 肝病是指肝脏发生疾病或损伤的一类疾病，肝脏是人体最大的内脏器官之一，具有多种重要的生理功能，如代谢、排泄、合成和储存等。当肝脏受到损害时，会影响这些生理功能，导致身体出现一系列的症状和并发症。常见的肝2025-05-01
最新评论